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Água aromatizada de laranja, gengibre e canela

24/09/2018


Você já sabe que é necessário beber pelo menos 2 litros de água por dia para manter o corpo devidamente hidratado. Porém, nem sempre conseguimos seguir essa recomendação apenas com a água.

Uma excelente alternativa para isso são as águas aromatizadas, que hidratam o organismo ao mesmo tempo em que fornecem vitaminas, antioxidantes e uma série de benefícios para a nossa saúde.

Rica em vitamina C, a laranja tem poder antioxidante e ajuda a reforçar o sistema imunológico. O gengibre e a canela, por sua vez, são ingredientes termogênicos, que ajudam a acelerar o metabolismo.

Ingredientes

  • 4 rodelas de laranja com casca

  • 3 rodelas de gengibre fresco

  • 3 pedaços de canela em pau

  • 10 folhas de hortelã

  • 1 litro de água




Para preparar, basta colocar todos os ingredientes em um frasco de vidro com tampa e deixar na geladeira por algumas horas antes de servir

Lembre-se :  você pode aumentar a quantidade de água e frutas dependendo do tamanho do seu recipiente.